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生蔬菜沙律使你更漂亮

来源:今日海阳 作者: 浏览次发布时间: 07-07
摘要:

时下,有—种以生蔬菜沙律为美容饮食代表的时尚,吃了这些沙律是否真的会变得漂亮起来?

生蔬菜沙律的确是一种天然健康美容食品。

首先,蔬菜含有丰富的维他命,而这些维他命对美容是不可缺少的。

例如,维他命A可使皮肤保持健康,防止皮肤变得粗糙;而维他命B2的复合体具有使皮肤保持润泽的效果;维他命C对皮肤上的汗斑和沉青色素有抑制作用,也有使已经变深色的汗斑变淡的效果。

但是,只吃沙律是不能保持肌肤美丽的。有些年青的女性,光吃沙律,不吃饭、肉类和鱼类等,这样,不单不能收到预期的效果,而且会带来反效果。这是因为只有摄取足够的蛋白质和淀粉质后,才能使维他命类发挥它的应有功效。

如果缺乏了蛋白质等的营养素,不管吃多少沙律,也是不能产生美丽的肌肤的。在做沙律时,多偏于采用淡色的蔬菜。所以,在炒、煮时,或烹汤时,应兼顾使用黄绿色的蔬菜。

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