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红枣怎样吃才能更好利用养身功效?

来源:今日海阳 作者: 浏览次发布时间: 03-05
摘要:

红枣是人们常用的补气血食物,怎样吃才能更好地利用其养身、营养的功效呢?

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆,就成了补血、补气的茶饮,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4粒-6粒的枸杞子,还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤可以变得白皙,有较好的美容效果。

但应注意的是,枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆6粒-8粒就行了。

每天早上上班后给自己泡1杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期坐在电脑前的工作狂。

再给大家介绍一些红枣的滋补吃法。

红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖烂,补血效果很好。

红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂,再放入糯米、红枣一起煮),也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃还有养颜祛斑的作用。

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