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小记者走进碧云天游泳馆学游泳

来源:今日海阳 作者:孙鹏丽 浏览次发布时间: 03-01
摘要: 干净清澈的池水、专业耐心的教练、热情饱满的小记者……2月27日,本报小记者团一行来到碧云天游泳馆,在专业教练的指导下,他们不仅克服了下水的恐惧,还掌握了水中漂浮的要领和一些简单的游泳动作。
    干净清澈的池水、专业耐心的教练、热情饱满的小记者……2月27日,本报小记者团一行来到碧云天游泳馆,在专业教练的指导下,他们不仅克服了下水的恐惧,还掌握了水中漂浮的要领和一些简单的游泳动作。一堂游泳课下来,不少小记者表示已经喜欢上了这项运动。
    上午9点,小记者们在碧云天游泳馆集合。为了学习游泳,大家提前准备了各种游泳装备。随后,在游泳教练的带领下,小记者们有序地走进游泳馆,更换完装备,准备入水挑战一把。
    据碧云天游泳馆经理徐瑶介绍,游泳馆为了迎接吉瑞海阳小记者团,特意把泳池的温度从25度调到了30度,而且贴心地为家长设立了观看区。
    换好装备的小记者陆续来到了雾气缭绕的游泳池旁,一些小记者明显出现了怕水的反应。“水很深,我不敢下去怎么办?”小记者王静茹拉着教练的手问个不停。
    针对这个问题,教练安慰着第一次下水的小记者们,带领他们在泳池边做起了泳前热身操,并讲解了游泳时的注意事项。
    为了让小记者们能更加直观地学习游泳姿势,教练在泳池内演示了自由泳、蛙泳等泳姿。看着教练像自由自在的鱼一样在泳池内畅游,小记者们逐渐克服对下水的恐惧。
    教练一声令下,小记者们一个个“游”进了游泳池的浅水区。在这个区域,教练教着小记者们如何在水中呼吸、漂浮。对于第一次学习游泳的小记者来说,学会换气很重要———入水前吸一口气,从水面出来用嘴巴换气,不要用鼻子呼吸,不然很容易鼻子呛到水。
    掌握了憋气的技巧,教练开始让小记者感受漂浮。其实学习游泳,主要是学习水中的漂浮技术,体会水对人体的浮力,并初步掌握人体在水中的平衡能力,排除对水的恐惧心理。
    “越紧张越挣扎,没有办法漂浮怎么办?”小记者修豪刚开始练习,就不断向教练求助。“入水前,首先手要伸直,双腿蹬离池边后伸直并拢。”教练说。
    据介绍,漂浮一方面能让人放松身体,另一方面也能让人摒弃杂念,而游泳正需要保持冷静的心态,关键时候也能帮助到别人。
    如何在水中站立呢?教练告诉小记者,在漂浮的状态下,先把双腿收起来,上半身用力挺直即可。教练一步步地分解动作步骤,并耐心讲解游泳的动作要领,一旁的小记者认真看、认真听、认真学,很快就掌握了。小记者叶静怡说:“以前很少下水,不会游泳,这次练习让我慢慢学会了水中憋气和简单的漂浮动作。”
    教练告诉记者:“学习游泳要循序渐进,一步步来,漂浮、憋气后,再进行心肺锻炼,学会并逐渐掌握自由泳、蛙泳等各项游泳技能。”
    一个多小时的时间里,小记者们在泳池内练得畅快,游得开心。小记者李梓宁说:“水非常清澈,浮在水上的感觉很有趣,我一定坚持练习,学会游泳。”
责任编辑:孙鹏丽
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